Semente de abóbora: uma aliada à saúde

O uso das sementes de abóbora datam do século XVII, com relatos no combate a parasitas intestinais e também efeitos benéficos para adultos e crianças. As sementes são retiradas dos frutos completamente maduros.

Ricas em ácidos graxos mono e poliinsaturados, possuem elevado teor de fibras e são fonte de minerais como zinco, magnésio e potássio e das vitaminas E, A e do complexo B.

O óleo de semente de abóbora extravirgem possui sabor suave, o que permite sua utilização em diversas preparações, principalmente em saladas.

Torrada e salgada pode ser acrescentada aos pães, sopas e saladas e como aperitivo. Moída, substitui o sal para temperar.

Benefícios da semente de abóbora

Saúde do coração

O óleo de semente de abóbora extravirgem é fonte de ômega 9, ácido graxo monoinsaturado que auxilia na prevenção e controle de doenças cardiovasculares. Seu consumo auxilia na redução do colesterol e triglicérides.

As sementes são ricas em potássio, mineral que auxilia no controle da pressão arterial.

Constipação intestinal

As sementes de abóbora estão entre os alimentos com maior teor de fibras, auxiliando na prevenção e tratamento da constipação intestinal.

Além disso, previne doenças intestinais pois diminui o contato das substâncias tóxicas que existem no intestino, varrendo e eliminando essas substâncias.

Saúde dos olhos

Fonte de vitamina A, as sementes e o óleo de semente de abóbora são bons para a saúde dos olhos, prevenindo doenças como a degeneração macular.

Óleo de semente de abóbora e pele

Rico em vitamina E, uma vitamina com potente ação antioxidante, o consumo diário do óleo de semente de abóbora pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce não só da pele, como também das células de todo o organismo.

Vermífugo natural

As sementes de abóbora têm ação vermífuga devido ao princípio ativo cucurbitacina, presente na semente.

A cucurbitacina, também lhe confere propriedades antiinflamatórias, prevenindo doenças na próstata e no trato urinário.

Sistema imunológico

O consumo de semente de abóbora ajuda a fortalecer o sistema imunológico, uma vez que é fonte de zinco, mineral necessário para a diferenciação das células do sistema imunológico.

Semente de abóbora e depressão

As sementes de abóbora são fontes de triptofano, aminoácido precursor da serotonina – hormônio relacionado ao bem estar. Seu consumo está relacionado com a melhora do humor e depressão.(Bruna Murta)

TRT´s poderão contratar sentenciados dentro do programa “Começar de novo”

Atendendo ao programa “Começar de novo”, criado em 2009 pelo CNJ para recolocar no mercado de trabalho presos e ex-detentos, o Tribunal Superior do Trabalho está contratando a Fundação Nacional de Amparo ao Trabalhador Preso do Distrito Federal (FUNAP/DF) para indicar dois egressos do sistema carcerário para atuar no Tribunal. A entidade tem por objetivo contribuir para a recuperação social dos sentenciados e a melhoria de suas condições de vida. Os sentenciados prestarão serviços inicialmente por um ano, podendo o contrato com a FUNAP ser prorrogado por até 60 meses.
De acordo com o secretário-geral da Presidência do TST, juiz Rubens Curado Silveira, estudos mostram que os ex-presidiários a quem foi dada oportunidade de trabalho digna após ou durante da prisão, tiveram um índice de reincidência criminal muito abaixo da média. Com a contratação, afirma o juiz, que foi secretário-geral do CNJ à época da criação do programa, “o TST, como uma casa que tem em seu DNA a cidadania, a justiça social, mostra seu engajamento a essa política nacional de responsabilidade social, dando oportunidade concreta a egressos do sistema carcerário”.
O secretário-geral da Presidência do TST lembra que o “Começar de Novo” se insere numa política mais ampla, de segurança pública. Assim, além de promover a cidadania e reduzir a reincidência, o programa busca sensibilizar órgãos públicos e a sociedade civil para que forneçam postos de trabalho e cursos de capacitação profissional para presos em regimes semiaberto, aberto e livramento condicional (sursis), e egressos do sistema carcerário.
Desta forma, lembra ele, ao aderir ao programa, o TST, como órgão de cúpula da Justiça do Trabalho, sinaliza aos 24 Tribunais Regionais que multipliquem essa ação, “que repliquem essa política”.
O contratato do TST com a FUNAP/DF tem fundamento no artigo 24 inciso XIII da Lei 8.666/93, a Lei de Licitações, que estabelece ser dispensável a licitação na contratação de instituição dedicada à recuperação social do preso, “desde que a contratada detenha inquestionável reputação ético-profissional e não tenha fins lucrativos”.

I Encontro Nacional de Aposentados e Pensionistas da CTB

A Secretaria de Previdência Aposentados e Pensionistas da Central dos Trabalhadores e Trabalhadoras do Brasil (CTB) realizará, nos dias 28 e 29 de abril, seu I Encontro Nacional.
Com os temas: “Regras da Previdência condições vigentes“, “Plano de lutas para fortalecer a Previdência Social Pública” e “Fim do Fato Previdenciário”, o encontro, de caráter nacional, terá participação de liderança, dirigentes sindicais e instituições sindicais ligadas CTB.
objetivo principal do Encontro é criar uma Coordenação para debater a previdência, a política de valorização das aposentadorias, entre outros temas dentro da CTB, organizando os trabalhadores do segmento e a atuação da central dentro das lutas prioritárias.
A organização do evento pretende reunir participantes de diversos estados da federação para discutir as questões prioritárias para os aposentados. As inscrições já estão abertas.
Para mais informações (11) 3106-0700 ou katiajackson@portalctb.org.br

Paim é eleito presidente da Subcomissão de Emprego e Previdência

A Subcomissão Permanente em Defesa do Emprego e da Previdência Social - vinculada à Comissão de Assuntos Sociais (CAS) - será presidida pelo senador Paulo Paim (PT-RS) no biênio 2011/2012. Sua eleição, e a da senadora Lídice da Mata (PSB-BA) para o cargo de vice-presidente, aconteceu nesta terça-feira (29), quando também foram apresentadas as prioridades do plano de trabalho para o período.
Segundo Paim, os esforços devem se voltar para a revisão do fator previdenciário (redutor de aposentadorias e pensões do setor privado), a política de valorização dos benefícios pagos pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), o incentivo ao ingresso de jovens e profissionais experientes no mercado de trabalho e o combate a desvios no programa de seguro-desemprego, bancado com recursos do FAT (Fundo de Amparo ao Trabalhador).
- Precisamos ter uma previdência universal, que seja igual para todos. O fator previdenciário só massacra o mais pobre, pois retira, na aposentadoria, metade do valor de quem ganha abaixa do teto (INSS) de R$ 3,7 mil. Precisamos garantir a regra de transição ao fator previdenciário e a aposentadoria integral para todos proposta na PEC 10/07, que já tem parecer favorável na CCJ (Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania) - defendeu Paim.
Outra questão que precisa ser atacada, ressaltou o parlamentar, é a discrepância nas regras para concessão da integralidade nos setores público e privado. Se aos servidores públicos é garantido o benefício após 55 anos de idade e mais 30 anos de contribuição - para as mulheres - e 60 anos de idade e mais 35 anos de contribuição - para os homens -, os trabalhadores da iniciativa privada só podem requerer esse direito, respectivamente, depois dos 60 e 65 anos de idade.
Essa distinção no princípio da integralidade era desconhecida, por exemplo, pelo senador Casildo Maldaner (PMDB-SC), que presidiu a instalação da subcomissão. O peemedebista aproveitou para comentar projeto de lei que irá apresentar para garantir a quem se aposentou pelo INSS e voltou ao mercado para complementar a renda, agregar esse novo tempo de contribuição à aposentadoria já recebida quando parar definitivamente de trabalhar.
Já o senador Jayme Campos (DEM-MT), que preside a CAS, está preocupado com eventuais desvios no programa do seguro-desemprego. Após afirmar que o pagamento do benefício "virou uma indústria", alertou que o FAT caminha para um crescente déficit em suas contas.
- O déficit operacional do FAT é de R$ 500 milhões. O rombo daqui a três anos será três vezes mais, ou seja, R$ 1,5 bilhão - advertiu.
A instalação dos trabalhos da subcomissão também contou com a presença dos senadores Vicentinho Alves (PR-TO) e Sérgio Petecão (PMN-AC).
As reuniões devem acontecer às terças-feiras, às 9h.

INSS deposita benefícios com final 2 e 7 na segunda

Aposentados, pensionistas e demais segurados que recebem acima do piso e têm cartão com final 2 ou 7 - desconsiderando-se o dígito - recebem o pagamento de seus benefícios nesta segunda-feira. Na mesma data, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) deposita o pagamento para quem recebe até um salário mínimo e tem cartão com final 7, desconsiderando-se o dígito.
A folha de março paga 28.296.089 benefícios até o dia 7 de abril, injetando na economia do país R$ 20.730.906.512,08. Deste montante, R$ 16.579.601.603,68 destinam-se ao pagamento de 19.891.884 benefícios urbanos e R$ 4.151.304.908,40 estão sendo utilizados para o pagamento de 8.404.205 benefícios rurais.
Cronograma – Os segurados do INSS podem acompanhar o calendário de pagamentos de 2011 pelo site da Previdência Social. Basta acessar o ícone “Agência Eletrônica: Segurado” e seguir as datas pela tabela de pagamento de benefícios de 2011. Cartazes com o cronograma também foram distribuídos à rede bancária e às Agências de Previdência Social.
Dúvidas sobre as datas do pagamento também podem ser esclarecidas com os operadores da Central 135. A ligação é gratuita a partir de telefones fixos ou públicos e tem custo de chamada local, quando feita de celular.

Ricardo Eletro indenizará empregado por anúncio em uniforme

O Tribunal Superior do Trabalho (TST) de Minas Gerais condenou a rede de lojas Ricardo Eletro de Divinópolis, a 120 km da capital, a pagar indenização de R$ 5 mil a um empregado por ter usado em seu uniforme marcas de produtos e fornecedores sem a autorização dele.
Segundo o relator na Tericeira Turma do TST, Alberto Luiz Bresciani de Fontan Pereira, o uso configura violação do direito de uso da imagem do funcionário. De acordo com o TST, a iniciativa da empresa demonstrou abuso de poder, mesmo que o funcionário só precisasse vestir o uniforme quando ele já estava no local de trabalho.
A Ricardo Eletro ainda não tinha um posicionamento sobre a medida.

Novo arrocho nos aposentados: remédios sobem mais 6,01%

A Câmara de Regulação do Mercado de Medicamentos (Cmed) – órgão que funciona junto à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) – já autorizou reajuste de até 6,01% dos preços dos medicamentos. Os novos valores devem chegar às drogarias nos próximos meses, mas a indústria informa que nem todos os remédios terão aumento.
O reajuste médio será de 4,7%, conforme a média de faturamento da indústria com os mais de 24 mil medicamentos tabelados.
A alta é definida conforme a competição de mercado com os genéricos, ou seja, produtos com maior concorrência com os remédios de fórmula genérica terão um maior reajuste se comparados com aqueles que têm menor competição.
Na teoria, quanto maior a concorrência, maior será a pressão para que a alta seja menor do que a autorizada pela Cmed. Com isso, os medicamentos classificados como de Nível 1 – que têm maior participação de genéricos no mercado (acima de 20% de faturamento do fabricante) – terão alta máxima, de 6,01%.
Os remédios de Nível 2 – que têm os genéricos na concorrência de mercado com 15% do faturamento ou acima disso – terão alta autorizada de 4,77%. Já os produtos de Nível 3 – quando os genéricos representam menos de 15%das vendas – podem ser reajustados em até 3,54%.
O reajuste dos remédios leva em consideração alguns fatores, como a inflação de março de 2010 a março de 2011, que foi de 6,01%, segundo o Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA). Também é calculado nessa correção da tabela de preços o ganho de produtividade da indústria, que ficou fixado em 2,47%.
Outros fatores que são analisados para que a Cmed faça a elevação de valores da tabela são o preço dos insumos para fabricação dos medicamentos.
Os novos preços não podem ultrapassar os tetos estabelecidos para o período, que vai até março de 2012. Caso haja infrações comprovadas de desrespeito à norma de correção de preço da Anvisa, a multa será de até R$ 3,2 milhões.
Os medicamentos homeopáticos, fitoterápicos e alguns de venda livre não são submetidos ao modelo de preços da agência.
Consumidor - O Sindicato da Indústria de Produtos Farmacêuticos (Sindusfarma) informou, em nota, que o reajuste anual fixado pelo governo não acarreta aumentos automáticos nas farmácias e drogarias.
Segundo a entidade, esses aumentos devem ocorrer ao longo do ano e podem não ser repassados integralmente devido à concorrência do mercado nacional.
A dica do Sindusfarma é que o consumidor faça pesquisa de preço entre as drogarias. Uma pesquisa da Fundação Procon-SP mostra que a variação de preço de um estabelecimento para o outro pode ser de até 1.000%.
Outra dica é pedir para o médico a receita do genérico do medicamento indicado, que tem preço mais acessível.